TENGOK JANGAN TAK TENGOK

Jumaat, 3 Mei 2013

OSTEOPOROSIS VS OSTEMATRIK



* Produk ini bukan bertujuan mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Kajian Pengambilan Makanan di Kalangan Orang Dewasa Malaysia yang dijalankan pada 2003 mendapati pengambilan kalsium di kalangan lelaki dan wanita dalam semua kumpulan sosio demografi tidak mencapai tahap pengambilan harian yang dicadangkan. Di samping itu, rakyat Malaysia menggunakan 74 peratus masa sehari mereka melakukan aktiviti yang kurang aktif seperti duduk atau baring. Ini mungkin meningkatkan risiko osteoporosis. 
Pakar ortopedik dan trauma, Dr Chin Chee Howe berkata, gaya hidup ramai lelaki dan wanita Malaysia mendedahkan mereka kepada risiko terhadap osteoporosis iaitu penyakit yang mana tulang menjadi semakin lemah dan menyebabkannya mudah patah. 

“Rakyat Malaysia mesti mengubah gaya hidup mereka dengan mengamalkan diet yang seimbang dan mengambil lebih banyak makanan yang kaya dengan kalsium serta sering bersenam untuk meningkatkan kesihatan tulang mereka,” katanya. 


Kesihatan tulang yang lemah biasanya dianggap sebagai ‘penyakit orang tua’, tetapi tulang mungkin menjadi semakin lemah bermula dari usia 30-an. Ini biasanya disebabkan kekurangan kesedaran terhadap apa yang boleh dilakukan untuk mencegah osteoporosis. 


Bagaimanapun, dengan mengamalkan gaya hidup yang aktif dan pengambilan kalsium yang secukupnya, kadar kejadian osteoporosis boleh dikurangkan.

Pengambilan vitamin kalsium adalah salah satu pencegahan. Di Shaklee, OsteMatrik adalah kalsium yang komprehensif, terbukti secara klinikal dan mudah di telan. Lindungi tulang anda dengan Ostematrik. Ostematrik juga menyediakan satu matriks unik nutrien kritikal termasuk kalsium, vitamin D, magnesium untuk membina dan mengekalkan tulang yang sihat.
Fungsi2 Ostematrik selain membina tulang dan gigi yang kuat, ialah juga :-

  • Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
  • membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf
  • Membantu mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan retensi air, mudah meradang dan kemurungan



Okey ya kawan2... jgn ambil remeh keperluan kalsium oleh badan kita ya..Taknaklah nanti kita hanya tau kepentingannya apabila kita dah jatuh terduduk..Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia.  Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas. Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh. 




Wassalam.
"Cik Iza"



Nazriza Binti Suratman
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com














Isnin, 29 April 2013

OMEGA GUARD - VITAMIN UNTUK KANAK -KANAK DAN DEWASA

* Produk ini bukan bertujuan mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.



  • Menggalakkan pertumbuhan mental untuk dewasa dan kanak2, 
  • Mengurangkan paras kolesterol dan tekanan darah
  • Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
  • Mengurangkan risiko kanser payudara, prostat dan usus
  • Mengurangkan radang sendi


OmegaGuard amat sesuai juga digandingkan bersama Meal Shakes untuk kesihatan yang lebih efektif untuk anak anda kerana Omega Guard minyak ikan terbaik yang mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA. EPA menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi2 otak. Satu hidangan OmegaGuard  menyediakan 990mg asid lemak omega-3.

Kita semua memang dah tahu kebaikan minyak ikan sejak dari dulu lagi. Istimewanya minyak Ikan Shaklee kerana ianya dihasilkan melalui proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan2 berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan*.

Harap kita semua ada kesedaran tentang penyakit2 berbahaya di negara ini, terutamanya penyakit jantung yang boleh dikatakan dianggap Silent Killer. Kita tidak menyedari tentang wujudnya sesuatu penyakit itu pada diri kita sehingga lah kita tiba2 jatuh sakit. Sebab itu lah Cik Iza bertegas dengan diri sendiri, suami dan anak2 tentang pengambilan vitamin ni, memang dulu Cik Iza selalu amalkan makan vitamin cuma bukan dari jenama Shaklee, sekarang bila dah tau kebaikan yang boleh Cik Iza dapat jika mengamalkan secara berterusan vitamin Shaklee, sudah tentu Cik Iza tak akan bertangguh lagi, tak nak lah skip2 makan, kena konsisten. 

Cik Iza cuma harap suatu hari berita baik yang Cik Iza dengar bila buat pemeriksaan di klinik mahupun hospital. "Puan, keseluruhan tahap kesihatan puan baik, alhamdulillah di usia begini puan tiada masalah dengan darah tinggi, kolesterol, tekanan darah, semua di paras yang tidak membimbangkan." Seronoknya kalau nurse cakap macam tu kan? Itu lah antara sebab2 kenapa Cik Iza takut buat pemeriksaan menyeluruh walaupon dah 4 series. Sebab Cik Iza tau cara pemakanan Cik Iza selama ni kurang memuaskan, senam pun kurang, dan macam2 lagi lah penyebabnya, Takut nak dengar kalau nurse cakap " puan sakit ini, sakit itu, kena check darah, dok hospital, buat pemeriksaan, itu, ini biarlah dulu nurse, doktor, tunggu Cik Iza datang yea nti. alahai, Cik Iza jadi seorang yang tak berdaya bila dengo spital n klinik nih...



Wassalam.
"Cik Iza"



Nazriza Binti Suratman
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com









PENYAKIT JANTUNG

Antara fungsi jantung ialah mengalirkan darah ke anggota badan melalui saluran pembuluh darah (arteri kornori). Sebab itu jantung dipenuhi darah yang juga dikandungi oksigen. Jika darah tidak sampai ke jantung, ia tidak dapat mengalirkan darah ke anggota badan. Akibatnya, jantung tidak berfungsi dan seseorang itu akan mengalami masalah pernafasan. Jika perkara ini berlaku, ia disebut sebagai serangan jantung.

Tanda-tanda serangan jantung antara lainnya ialah kesukaran bernafas, merasa sakit di bahagian dada, badan menjadi biru, keletihan dan boleh menyebabkan pengsan.


Penyakit jantung berkaitan dengan amalan makanan dan pemakanan serta gaya hidup seseorang. Kurang senaman atau bersukan menjadi salah satu faktor kepada punca penyakit atau serangan jantung. Memakan makanan yang tidak seimbang juga mendorong kepada risiko penyakit jantung. Kita kerap memakan makanan yang berminyak dan berlemak seperti daging, telor, keju, susu dan makanan-makanan yang dihasilkan daripada lemak dan minyak serta makanan daripada hidupan laut (sea food) seperti ketam, udang dan kerang. Makanan-makanan seharusnya dimakan seimbang dengan makanan-makanan lain yang tidak berlemak atau berminyak. 







Jantung Manusia

Faktor-faktor lain yang turut menyumbang kepada penyakit jantung ialah kegemukan (obesiti), tekanan darah tinggi, kencing manis, kencing berasid, meminum akohol dan juga merokok.
Berikut ialah penjelasan ringkas bagaimana faktor-faktor di atas menyebabkan penyakit atau serangan jantung.

MEROKOK:  Merokok sebenarnya menghisap karbondioksid, sejenis gas yang tidak diperlukan oleh tubuh badan manusia. Merokok boleh menyesakkan arteri, meningkatkan tekanan darah, menyebabkan kerosakan dinding arterial dan melekitkan darah platelet.
Berdasarkan kajian pakar perubatan, seseorang yang merokok sebungkus rokok sehari berkemungkinan diserang penyakit jantung tiga kali ganda berbanding dengan orang yang tidak merokok. Oleh itu, berhentilah merokok kerana kita menghisap asap!

TEKANAN DARAH TINGGI: Meningkatnya tekanan darah boleh memberi risiko kepada manusia. Tekanan darah yang tinggi bukan sahaja boleh menjejaskan jantung tetapi juga boleh menyebabkan angin ahmar dan menimbulkan masalah kepada buah pinggang. Buah pinggang berfungsi untuk membersihkan darah dan membuang air daripada badan. Seseorang yang mengidap penyakit buah pinggang terpaksa menjalani rawatan pembersihan darah atau haemodialysis.
Tekanan darah yang meninggi disebabkan faktor pemakanan. Antaranya kerana banyak memakan garam atau makanan yang terlalu masin selain kurang beriadah. Kita perlu juga mengawal  berat badan untuk mengelakkan kegemukan. Berat badan yang berlebihan adalah berbahaya kepada kesihatan kerana mudah diserang pelbagai penyakit.

LEBIHAN KOLESTROL: Kolestrol dihasilkan atau dijana  oleh tubuh badan manusia itu sendiri. Tubuh kita memerlukan kolestrol untuk membina sel-sel membran.Memakan daging dan makanan lain yang berasaskan daging akan menyebabkan kandungan kolestrol berlebihan di dalam badan kita. Kolestrol itu lama-kelaman akan menutup saluran darah dan menyebabkan serangan jantung.
Doktor menasihati kita supaya mengurangkan makanan yang berlemak dan sebaliknya melebihkan makan sayur-sayuran, ulam, buah-buahan atau lemak yang dihasilkan daripada tumbuh-tumbuhan seperti kacang soya, jagung, biji bijan, susu tisu kulktur dan lain-lain.

KENCING MANIS: Kencing manis berpunca daripada lebihan  kandungan gula di dalam darah. Kencing manis juga menjadi faktor kepada serangan penyakit jantung. Kencing manis dapat dikawal melalui pemakanan atau diet yang betul. Yang utama, kurangkan memakan makanan yang manis-manis atau yang bergula dan minum air sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.

KEGEMUKAN: Seseorang yang mempunyai berat badan yang tidak normal  biasanya mempunyai penyakit darah tinggi akibat lebihan kolestrol di dalam tubuh badan. Kegemukan atau obesiti mungkin berpunca daripada amalan pemakanan, kurang senaman dan banyak tidur. Kegemukan dapat dikawal dengan membanyakkan riadah dan mengawal diet.

FAKTOR KETURUNAN: Seseorang yang mempunyai ahli keluarga yang mengidap penyakit jantung perlu lebih berhati-hati dan mengambil langkah awal bagi mengelakkan risiko mendapat penyakit yang sama. Golongan ini seharusnya lebih kerap menjalani pemeriksaan kesihatan, mengawal diet, banyakkan senaman dan jangan sekali-kali merokok dan meminum minuman berakohol.

Malah banyak penyakit berpunca daripada keturunan atau baka. Amalan mendapatkan rawatan atau pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya tiga atau empat bulan sekali merupakan langkah yang digalakkan. Di dalam menangani penyakit adalah lebih baik kita mencegahnya daripada mengubati.



Wassalam.
"Cik Iza"



Nazriza Binti Suratman
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com




MEAL SHAKES

Assalamualaikum, hari ini biarlah Cik Iza bercerita tentang makanan segera pulak yea. Bukan makanan segera yang macam McD ke KFC tu, makanan segera dari Shaklee ni, sesuai untuk semua, sudi2kan lah membacanya.

* Produk ini bukan bertujuan mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.



Makanan Segera Tanpa Curiga

Dalam kehidupan seharian yang sentiasa aktif dan seba pantas, kanak-kanak tidak mempunyai masa yang cukup untuk menikmati makanan yang seimbang. Oleh itu, Shaklee Shaklee Meal Shakes menjadi pilihan terbaik bagi mereka kerana ia merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glisemik.

  • Sediakan vitamin dan mineral penting - nutrien asas yang anak2 sedang membesar dan remaja perlu untuk kuat dan sihat.
  • Sumber terbaik serat pemakanan dan protein.
  • Sumber pekat kalsium
  • Index glisemik rendah.

Ramai tidak sedar yang sarapan merupakan rahsia untuk kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari. Dengan tidak bersarapan, anda mungkin :

  • Tidak dapat memberi tumpuan untuk masa yang panjang.
  • Kurang peka
  • Mengambil masa yang lama untuk bertindak balas
  • kandungan gula dalam darah yang rendah
  • Produktiviti kerja menurun
Biasanya anak2 tidak suka bersarapan ke sekolah lebih2 lagi jika mereka bersekolah di sesi pagi. Bukan anak2 saja, rasa2nya masa zaman Cik Iza sekolah pon tak suka breakfast pepagi, takut sakit perut. Minum air pon kekdg2 tidak. Macam serba tak kena kalau ke sekolah perut ada isi makanan. ye lah, masa dulu2 mana ada pendedahan betapa pentingnya sarapan sebelum memulakan hari. Sekarang untungnya siap ada iklan lagi. Barulah kita semua buka minda dan mata, owh baru tau kalau anak2 ke sekolah dengan perut kosong, susah nak absorb apa yang cikgu ajar, ye lah mana nak layan mata mengantuk, perut keroncong. 

Ok lah sekarang, ibu2 dah buka mata termasuk Cik Iza sekali. Kalau dulu anak2 Cik Iza tak nak bfast Cik Iza tak kisah sangat, sekarang mesti minum Meal Shakes dulu. Alhamdulillah anak2 senang dirunding, minum aja apa yang umi dia suruh apatah lagi Meal Shakes Shaklee berperisa Vanilla, kira macam minum susu hari2 lah. Pergi sekolah pon cergas aja, apa yang Cik Iza perasan sejak anak2 Cik Iza amalkan Meal Shakes ni, anak yang no. 2, berselera makan. Dulu minum susu segelas cukup dah. Kadang2 makan tengahari pon tak nak. Sekarang, sarapan dengan Meal Shakes & roti 2 keping, tengahari mesti nak makan nasi. Harap2 badan dia naik sikit sebab nampak dia kurus sangat.  Tapi takpelah kurus2 pon asalkan sihat. Inshaallah. Kesimpulannya, walau apa pun yang anak kita makan, pastikan tidak di ambil secara berlebihan, bimbang akan memudaratkan.


Jika ada pembaca yang mempunyai masalah anak susah makan macam anak Cik Iza, boleh lah cuba Meal Shakes ni. Tentang rasa jangan risau, anak2 mesti suka.




Wassalam.
"Cik Iza"









Nazriza Binti Suratman
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com












AMALAN HIDUP SIHAT

Anda mungkin rasa anda sihat kerana tidak mengalami sakit kronik.. tapi cuba lihat..adakah anda ada masalah2 berikut?


  • kurang tenaga/letih/lesu/penat,
  • berat bdn berlebihan
  • selalu pening
  • gusi berdarah,
  • mudah calar
  • mengantuk,
  • gugup
  • selsema,
  • selalu mengambil painkiller
  • nafas berbau,
  • sakit2 sengal badan,
  • sakit bahu,
  • sembelit,
  • rambut gugur,
  • Bersenam sekurang2nya 3x seminggu ( tak semestinya ke gym..boleh pilih yang simple2..turun naik tangga ke...skipping ke...)
  • Kurangkan pengambilan gula dan garam, kafein, rokok..
  • Makan makanan yg sihat dan seimbang (kurangkan mengambil makanan berproses ..ie fastfood... kerana makanan yangtinggi kadar pemprosesannya akan mengurangkan khasiat2 zat2 makanan tu.
  • Makan lebih sayur dan buah..makan protin dari sumber rendah lemak
  • Minum 8-10 gelas air yang bersih
  • Belajar kawal stress dan tekanan hidup
  • Tampung kekurangan diet anda dengan vitamin yang berkualiti seperti multivitaminVitamin C , Vitamin E.B Complex..


Itu semua adalah tanda2 biasa disebabkan oleh pemakanan dan gaya hidup kurang sihat. Jika dibiarkan berlarutan tak musthil ia membawa kepada sakit2 kronik.. yg masa ketika itu.. anda kene bergantung pada ubat.. Apa yang boleh kita amalkan untuk mencegah?.mari apply tips2 di bawah ni.. 

Vitamin pilihan saya? Saya dah memilih vitamin jenama Shaklee. kerana ianya selamat, berkesan dan mesra alam.. dan yg penting ianya vitamin natural bermaksud bdn mudah serap berbanding vitamin sintetik/kimia.. 


Wassalam.
"Cik Iza"









Nazriza Binti Suratman
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com