Pada masa pertumbuhan, pengambilan nutrisi anak sangat penting. Salah satu pengambilan nutrisi yang tak boleh ketinggalan adalah vitamin. Zat yang satu ini sangat diperlukan oleh tubuh, terutama oleh anak-anak. Salah satu vitamin yang tak boleh diambil ,mudah adalah Vitamin B kompleks.
Vitamin ini dulu hanya dikenali sebagai Vitamin B saja (seperti Vitamin C atau Vitamin D). Tapi, pada beberapa kajian selanjutnya, ternyata masing-masing jenis Vitamin B mempunyai komposisi yang berbeza.
Sekarang pun Vitamin B dibahagikan kepada beberapa seperti B1, B2, B3, B6, dan B12.
Manfaat yang diberikan vitamin B Kompleks bagi tubuh sangat pelbagai. Bagi anak kita yang sedang dalam masa pertumbuhan fizikal mahupun otak, Vitamin B Kompleks membantu merangsang pertumbuhan, meningkatkan kemampuan berfikir, dan memberikan tenaga tambahan. Vitamin B Kompleks juga menjadi perlindungan bagi anak kita dari ancaman penyakit.
Tak hanya itu, Vitamin B Kompleks juga diperlukan untuk menjaga dan merawat kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut. Pertumbuhan bahagian-bahagian tersebut boleh dijadikan indikasi kesihatan anak kita. Jika mata, kulit, kuku dan rambut anak kita sihat dan bagus, anak kita biasanya dalam keadaan sihat.
Vitamin B Kompleks juga bermanfaat sebagai nutrisi anti stres. Ianya juga penting untuk menghasilkan dan melakukan perbaikan sel darah merah. Tak hanya itu, Vitamin B Kompleks juga mampu meningkatkan pengeluaran sel darah putih sehingga daya tahan tubuh meningkat.
Alasan lain mengapa Vitamin B Kompleks sangat disyorkan kepada kanak-kanak kerana vitamin B kompleks juga berfungsi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh, juga ke otak.
Lantas apa manfaat Vitamin B Kompleks ini bagi tubuh anak kita?
Kekurangan peredaran oksigen ke otak akan menurunkan kepekatan. Dengan penggunaan Vitamin B kompleks, daya konsentrasi akan meningkat. Mengingat sangat beragamnya manfaat Vitamin B Kompleks, sangat dianjurkan untuk memberikan pengambilan Vitamin B Kompleks kepada si kecil.
Berikut ini beberapa sumber makanan yang mengandungi Vitamin B:
Kekurangan peredaran oksigen ke otak akan menurunkan kepekatan. Dengan penggunaan Vitamin B kompleks, daya konsentrasi akan meningkat. Mengingat sangat beragamnya manfaat Vitamin B Kompleks, sangat dianjurkan untuk memberikan pengambilan Vitamin B Kompleks kepada si kecil.
Berikut ini beberapa sumber makanan yang mengandungi Vitamin B:
Vitamin B1 (Thiamine): Gandung, daging, susu, kacang hijau, beras, dan telur.
Vitamin B2 (Riboflavin): Sayuran hijau, kuning telur, dan susu.
Vitamin B3 (Niacin): Buah-buahan, gandum, hati, ikan, dan kentang.
Vitamin B5 (Pantothenic acid): Daging, susu, sayur-sayuran hijau, dan hati.
Vitamin B6 (Pyridoxine): Kacang-kacangan jagung, beras, hati, ikan, dan daging.
Vitamin B12 (Cobalamins): Telur, hati dan daging.
Vitamin B3 (Niacin): Buah-buahan, gandum, hati, ikan, dan kentang.
Vitamin B5 (Pantothenic acid): Daging, susu, sayur-sayuran hijau, dan hati.
Vitamin B6 (Pyridoxine): Kacang-kacangan jagung, beras, hati, ikan, dan daging.
Vitamin B12 (Cobalamins): Telur, hati dan daging.
Seandainya si kecil tidak menyukai makanan-makanan sumber Vitamin B Kompleks, anda boleh memberikan vitamin kepada anak anda dan seharusnya SHAKLEE menjadi pilihan anda kerana SHAKLEE SEMEMANGNYA SEMULAJADI.
| |||||
Wassalam.
"Cik Iza"
Member ID : 906325
Mobile : 017-7365931
Email : izariza72@yahoo.com
|